這陣子做了一些關於保健食品的功課,原因是因為男友跟我說我生活作息太不正常,要我好好保養自己啦~~

雖然說是要買給我吃,可是又不想要他亂花錢,於是還是做一下功課吧XD

 

像維他命CB群那些的,以前吃過好一陣子,但好像也沒有什麼很顯著的效果(有啦B群會精神好一些~)(維他命C大概就是尿變得比較黃吧?!)

後來思考一下我決定試試看蔓越梅碇了~

蔓越莓本人(圖片來自google)

 

所以說要怎麼吃蔓越梅才正確呢?

其實這邊來說要看妳吃它的目的是為了什麼啦~

基本上蔓越梅’’本人’’的功效含有能維持肌膚健康的維生素C、類黃酮素以及豐富的果膠~

但是不僅這樣而已唷!

受我們女性熱愛的原因不僅僅在能養顏美容而已,攝取足夠的蔓越莓是能有效的預防泌尿感染以及膀胱炎!

也才會有小時候媽媽都說吃蔓越梅對女生好~

其實就是能有效抑泌尿感染啦~~

大家可以參考這一篇↓

https://top1health.com/Article/10/34191

 

以前都會覺得喝果汁就好啦,但後面看了資料後發現

市面上有的蔓越莓產品大多含糖量高,如果光是要靠「喝」來補充營養效果是不太顯著的><

但也不能怪他們啦~畢竟真的原汁會酸到很難下嚥呢!!

即使打著健康的名義也會很難銷售吧哈哈哈

 

如果是買來吃呢?蔓越莓果實要吃到一定的量才能達到效果,但目前市售我看到有在賣的就是好事多,也是都冷凍的我是不很喜歡(家裡沒有果汁機QQ)

 

這就是為什麼我選擇了蔓越梅碇啦~

大家在購買蔓越莓產品時記得翻過身來看產品成份表!

 

小小一顆蔓越梅也很不簡單吧!!

但是要吃對是真的不簡單啦XD

希望能幫助到大家囉~

 

資料參考來源:

https://baike.baidu.com/item/蔓越莓

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