加了精油就是好? 精油保養品的功效及迷思
近年來，台灣保養品市場吹起一股「精油風」:
越來越多的品牌標榜在自家的保養品內添加精油，甚至宣稱精油的相關效果，而消費者也對於添加精油的保養品趨之若鶩。
「XX品牌的洗面乳有添加茶樹精油耶! 我的痘痘有救了」
「他們家的私密噴霧竟然有添加8-10種精油! 感覺好像香水喔! 好高級，好天然喔!」
不論是用在臉上還是嬌嫩私密處的保養品，只要加了精油就好像質感提升—但說真的，除了這種主觀式的「感覺好香好有效好高級」外，加了精油的保養品真的有那麼「貴重」嗎? 這些產品真的有品牌所宣稱的功效嗎? 更重要的是，他們真的安全嗎?? 就如皮膚科醫師邱品齊所說過的，精油「其實沒有想像的那麼簡單!」
精油對於身體肌膚的影響及好處
精油是什麼? 一般來說，精油是從動植物具香氣的物質中萃取而出的芳香分子。大部分人比較熟悉精油的香氛功能—精油帶有芳香，可以幫助放鬆身心，對於忙碌的現代人來講是一種不錯的舒壓小物。專業的芳療師或醫師則強調精油的生理活性效能—精油可以直接影響身體的細胞，帶動系統反應，來影響身體的機能與運作，像是內分泌、血壓、睡眠等。但請注意，精油的生理活性效能會因著年齡、健康狀況跟所處的環境而變化。換句話說，若要讓精油發揮所謂的療效，就要依據專業學理背景來調製芳療型，「客製化」的精油產品，而且遵循專業意見來使用該產品。一般市面上，平均幾百塊的含精油保養品本質上還是「保養」、「芳香調理」，並沒有更多的療效，況且以價格來看的話，由專家依照個人狀況所調理出來的精油應該不止幾百塊...
精油有抗菌功效嗎?
當今新冠肺炎肆虐，在疫苗尚未被開發出來前，民眾學會藉由酒精、次氯酸水等日用品來保護自己。很多廠商也趁機推出含精油的商品，說服消費者精油是優質的抗菌日用保養品。當被問到精油的抗菌功效時，很多廠商會引用一則由澳洲格里菲斯大學工程學院（Griffith School of Engineering, Griffith University）葉夫根尼．烏薩切夫教授於2013年發表的一項研究。根據媒體引述，茶樹油、桉樹（尤加利樹）油在這個研究報告裡被證實具有可以抵抗A型流感病毒，以及寄生在細菌中噬菌體M13的作用；只要5~15分鐘，就能讓95％的病毒失去活性，等於只要嗅聞15分鐘，鼻腔內的病毒幾乎可以清除乾淨。但到目前為止，沒有一項研究能證明是茶樹精油本身還是裡面的物質有抗菌/病毒的效果。而且專家指出，烏薩切夫教授的研究是在實驗室的環境下進行，實驗室中的特定條件很難在日常生活中被複製，再者，嗅聞15分鐘可以清除鼻腔內病毒也不是這個研究的主要結論。其實，很多關注茶樹精油抗菌功效的研究都直接以精油接觸病毒，所以他們得出的抗菌結論是否能證明嗅聞(或者是以皮膚接觸)精油就會有相同的功效呢?
我們可以將茶樹精油等被研究證明可以抗菌/病毒的精油視為輔助，在勤洗手、使用酒精等日常防護下使用精油，可以強化肌膚防護的力道，並且讓身心放鬆。但不要以為單用這些精油就可以抵擋病毒或者是細菌! 更不要看了保養品廠商的話術後，就以為含茶樹精油的保養品可將細菌殺光光!
加了精油的保養品: 功效還是行銷訴求?
添加了精油的保養品易給人「有效/高級昂貴」的印象。但有很多人不知道，精油的品質其實參差不齊。市面上尚無一個明確、系統化的精油分類; 消費者很難知道手上的精油是化妝品用、日用品用、香氛用、還是食品用 (而且在台灣，不同分類的精油由不同的法規管理)，在不清楚的情況下很容易誤用精油產生危險。即便是挑到了化妝品使用的精油，一般消費者也很難得知精油的品質好壞。精油的品質取決於產地 (合適於植物生長的土壤、溫度、溼度等)、萃取方式(精準的確保萃取出質純有效的精油)、植物的採收方式、植物所含的精油量多寡、純度濃度及是否為有機認證。30公斤的薰衣草植物才換得一瓶15ml的薰衣草精油; 就算是較親民的檸檬精油也要用上將近45顆的檸檬才能萃取出一瓶15ml的精油。再者，精油的組成非常的複雜，並具有很強的化學活性與反應性，又容易揮發，這些特質導致保養品加了精油後容易變的不穩定 (如: 變色、分層) 。若是要添加足夠濃度的精油，廠商就要投入更多的時間與技術去確保產品有足夠的穩定度。這些條件告訴我們，精油的品質與價格大致上是呈正比的。如果某保養品對外宣稱抗菌、保濕等功效，這些保養品可能還添加了其他成分來強化這些功效—單靠精油本身很難達到這些功效! 照理來說，我們不應該期待市面上一瓶幾百元的含精油保養品有添加足夠濃度的高品質精油。
很多保養品添加了精油無非是為了行銷訴求。
精油本身的用途很廣，而添加精油的保養品可以讓使用者心情愉悅舒緩。但精油畢竟是一門「不簡單」的學問—因此，建議消費者再接受含精油的保養品所標榜的功效及安全性前先做功課，多從不同的角度去確認這些產品的內容。
文章引用來源:
邱品齊醫師，實在不要把精油想的太單純。邱品齊醫師幸福美肌學院，https://skindocchiu.pixnet.net/blog/post/349817050-%E5%AF%A6%E5%9C%A8%E4%B8%8D%E8%A6%81%E6%8A%8A%E7%B2%BE%E6%B2%B9%E6%83%B3%E7%9A%84%E5%A4%AA%E5%96%AE%E7%B4%94
事實查核報告，【部分錯誤】媒體報導「澳洲大學研究指出，『精油』也能抗病毒！只要聞15分鐘，鼻腔內的流感病毒幾乎全清空」？ https://tfc-taiwan.org.tw/articles/3025
doTerra, 從科學看精油，https://media.doterra.com/tw/zh/documents/science-oil-201901.pdf
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