宮寒宮暖不自知？
有沒有曾經有過，當妳經痛、經期不規律、手腳冰冷、嘗試懷孕卻久無果，身邊的長輩與中醫師便告訴妳：「妳宮寒！需要暖宮。」雖然不是第一次聽到這個名詞，卻又不太理解『宮寒』到底是什麼？『暖宮』又要怎麼暖才對呢？
中西醫論點大哉問
上網搜尋『宮寒』，其實清一色都是中醫理論，在西醫裡其實是沒有『宮寒』這二字的；但這風靡廣大亞洲的用詞，到底是怎麼來的呢？
首先，我們得先釐清『宮寒』不是一種病，而是一種症候群。譬如：Ａ會引起ＢＣＤＥ等等症狀，但不等於ＢＣＤＥ都是因為Ａ而引起的；同理可知，並不是所有原因都是由宮寒引起的。
這邊中醫所述的『宮』並不是單純指『子宮』，而是指整個生育系統，包含了子宮、卵巢、腎等等。畢竟人類是恆溫動物，除非是發燒、休克、凍傷等等因素，不然內臟是不會有『寒冷』的情況出現。
這邊說到的『宮寒』是中醫上對於一些女性疾病的總稱，並不是說手腳冰冷就是『寒』。與西醫不同的是，中醫在描述疾病時並不會使用癌症、腫瘤、外傷、感染等等用詞，中醫最常使用在疾病上會是火、熱、寒、涼、虛、實等等，而所謂的『寒』只是一種病症的描述，而不是低冷溫度。
該怎麼判斷『宮寒』？
在古代中醫醫學史上，辨別的方式記載如下：
見：面色晄白或青白，形體略胖、舌質黯淡、舌苔白；聞：白帶清稀無味，月經色黯淡無異味；問：月經不調、推遲或量少、流產、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛，全身小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏等；脈象：脈沉濡。
那…所以達成以上條件，就是宮寒嗎？判斷標準該怎麼訂呢？
這邊提供最簡單且快速的方式—『看醫生』。
讓醫師去診斷妳的身體狀況，才能對症下藥。雖然中醫記載等等說法云云，網路上也有多數辨別宮寒方式，但就像先前提到的，很多徵狀也許有其他主因而引起，並不是因為純粹宮寒。
暖宮系列產品該怎麼挑？
市面上不乏暖宮貼片、暖宮食補，甚至是暖宮內褲內衣等等，好像套上『暖宮』二字就是銷售保證；業者說得天花亂墜，消費者該怎麼選擇才是對的呢？
其實我們可以從這些產品看到一些共通性：
- 『外在暖』＝像是暖宮貼片、熱敷機器等等，在經痛時緊繃的肌肉藉由熱敷達到放鬆效果，以此緩解疼痛。
- 『內在暖』＝食補、精油等等，藉由裡面的中草藥食補，包含：枸杞子、當歸、生薑、羊肉、核桃、紅棗、花生、蛇床子、艾草等等，以活血循環來促進身體機能循環良好，藉此來調整身體機能。
當然，最好還是先給醫師評估過後，再來選則最適合的產品，才能用得安心。
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