朋友小N最近當媽後,真的是忙到不可開交呀><

好不容易約出來見面吃個飯,聽聽她大聊育兒經哈哈哈~

 

這次的小N難得可以隻身一人前來赴約,看她樂得一身輕的樣子也是好感慨呀

 

↓小N大解放~~

產後保養

聽她說了一堆~好可怕的生產過程,她有叮嚀我說以後無痛的錢一定不能少!!

那個陣痛真的是完美的表達出「痛 不 欲 生」這四個字(說到都快不敢生孩子了啦><)

還有產後的種種後遺症也是接踵而來

N說是因為順產,自從生完小孩後(生完過了5個月多了)

雖然是可以恩愛了可是那邊就鬆垮垮的(對就是那邊)不僅沒自信面對老公,最近又感染了婦科病QQ

 

回家後我查了查相關產後相關保健,想說能不能幫助到小N

發現其實望路上大家都在做一種叫做「凱格爾」的運動耶~

主要是鍛鍊「骨盆底肌」來改善自己的身體

↑大家可以點進去看一下,其實不難~~

而且男生也可以做喔!!可以擺脫性功能障礙的困擾(以後就可以跟另一半一起做啦)

 

還找到有一篇關於「為什麼懷孕會鬆弛?」的文章,

其實是因為一種叫做「鬆弛素」的激素在作祟啦~

「鬆弛素是在人體產生的一種激素,通常是在排卵後產生,激素水平在孕早期和孕期的最後幾周上升。孕期恥骨鬆弛素主要的功能是讓盆腔肌肉放鬆,有利於陰道分娩。
鬆弛素在男性和未懷孕的女性體內也存在。但是在孕期,女性體內鬆弛素的急劇增加。子宮內膜,胎盤和和包裹胎兒的膜——所有都產生鬆弛素,讓分娩更容易。一位懷孕的女性,黃體——卵巢分泌激素中的一個結構,可以單獨地產生這種激素。而男性的體內則是攝護腺產生鬆弛素。」

(以上摘自象媽媽母嬰生活)

關於鍛鍊的那件小事,產後私密處保養

 

所以呢~這個激素基本上是為了保護我們分娩時打開恥骨、擴大骨盆等等作用,就是讓生產容易一些囉~

雖然也是有不好的作用!!會有可能導致女性很大的健康問題,

所以呀不管如何,大家只要有不舒服,還是要盡早去看醫生會比較好啦><

 

原文在這邊!!寫得很好大家可以來看看~

https://kknews.cc/zh-tw/baby/px65bkz.html

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話說回來~

好像很多人會以為只有生小孩會「鬆弛」

但其實年齡增加性生活過於頻繁、腹壓高、懷孕分娩等等相關因素都會導致私密處鬆弛唷,大家以後就不要有太多刻板印象啦~
其實鬆弛不只會造成恩愛時的困擾,還有可能會失去私密處原本的自我清潔能力、滋生細菌、出現陰道炎,甚至是泌尿系統問題等等!!


這些資訊雖然都不是每個人都用的到,但多知道一些總是好的囉~

 

參考資訊:

https://youtube.com/watch?v=prHpInBTc2Y&index=48&list=PLO66iZMEEQUeG4Hjri8uidZT1PmiWTmIZ

https://kknews.cc/zh-tw/baby/px65bkz.html

 

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