婦科疾病是每一位女性一生如影隨行的問題
只要稍稍一不注意生活模式，婦科病痛很容易就會找上門!!
生活三餐均衡飲食與擁有充足的睡眠時間
在忙碌的上班生活的似乎是很苛求的!!!
尤其是在辦公室工作的女性
天天外食垃圾食物營養攝取不均
長期坐著辦工，運動量可說是是少之又少
身體代謝機能自然就下降
體內毒素可說是日積月累的
在這樣的生活型態下
就算是鋼鐵人也是會生病的!!!
而且一生病就很不容易痊癒甚至會有反覆生病的問題!!
以女性疾病中最常見的「陰道炎」為例!!
這樣的疾病並不會立即危急到患者的生活
大多數的女性也不會去理會
都是等到陰道發炎程度已有搔癢、異味
或是嚴重到小便時已有灼熱感才肯去就醫!!
這樣的病患往往接受一到兩次專業醫生療程後
會得到改善!!
但過沒多久感染的現象又會再次發生!!!
這就是婦科疾病中常提到的”反覆感染”!!
為什麼明明有看過醫生了!!藥也吃過了!!
以一般小感冒來說通常看過醫生很快就會好!
而且也不會很快再次感冒生病
然而私密處感染的問題就是無法根除呢???
很多女性都會有這種迷思存在!!
哪是因為女性的性器官是屬於半開放式
感染的途徑又不單只是一種方式
除了自身壞菌的殘留會造成反覆感染
還有其他反覆感染的危機存在
如貼衣物不乾淨、行房時清潔度不足、生活不正常造成抵抗力下降等等
所以陰道感染與一般感冒是無法相提並論的!!
女性私密處是非常嬌弱的!!
只要生活作息不正常、熬夜、飲食不均免疫系統下降時
就會立即反應在身體上!!
換句話說
只要我們把握良好生活『四好』原則
吃的好、 睡的好、動的好、保養做的好
就能提升自體的免疫力!!
吃的好
不挑食，成人一天該均衡攝取含有鐵、鈣、鎂、鉀、維生素C、E
減少垃圾食品的攝取!!
==食物營養素==
含「鐵」的食物:牛肉、豬肉、羊肉、牡蠣、貝類
含「鈣」的食物:豆類、芝麻、紫菜、深綠色蔬菜…等
含「鎂」的食物:空心菜、腰果、牛奶、鮭魚…等
含「鉀」的食物:豆類、綠豆、香蕉、柑橘、酪梨…等
含「維生素B1、B2」的食物:杏仁、乳製品、糙米、胚芽米…等
含「維生素6」的食物:全穀類、魚肉、雞肉、香蕉、地瓜、花椰菜…等
含「維生素C、E」的食物: 核桃、黃綠色蔬菜、番茄、草莓、芭樂…等
天然的「碳水化合物」:白米飯、玉米、八寶粥、小米粥、燕麥粥。
資料來源:婦女保健百科。
睡的好
在每天睡前盡量放鬆心情看看書，聽聽清音樂
切勿睡前看／玩刺激的遊戲或是當低頭族
這都是是刺激我們腦部抗奮睡不好的原因之一唷!!
動的好
當遇到情緒不好時或是工作壓力大時
良好的運動會是很好的發洩管道
不但幫助身體代謝機能提高!!
也可達到宣洩壓力放鬆的效果
保養做的好
女性私密處的保養萬萬不可少
私密處肌膚是脆弱敏感的
清洗時用一般沐浴品可是不行的!!
保養要做得好才能事半功倍
wellnux維妮舒私密處的保養專家
懂得女性的需求~研發出能提升女性私密處免疫力的NV5成份
當壞菌入侵時能有效抵抗
並維持私密處所需的弱酸環境
提升好菌生長
讓體內擁有好菌就能抵抗外來壞菌!!
自然能提高免疫力
抓住「四好原則」
千萬不要讓忙碌的工作怠惰我們精神
頹廢了生活破壞原本良好的自體免疫力唷!!
當自己的生活主人提高自體免疫力~~健康跟著來!!
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